中醫推拿

頭部推拿按摩的手法

本文所屬類別:[推拿手法]來源:古方中醫網 發布時間:2013-02-20 【字體:

  頭部推拿按摩的手法是怎樣的?坐位、仰臥位均可,具體方法如下:

  1)推抹前額 用雙手掌面左右推抹前額,由輕到重抹1~2分鐘。有清腦明目作用。在抹擦中加上下推揉前額兩遍,效果更佳。

  2)推摩雙鬢 用雙掌根或大魚際從前向后經太陽穴推摩雙側鬢角,后面順勢抹到頸部兩側風池穴以下,反復進行1~2分鐘,隨后再用2~5指推摩雙鬢數次。此手法對于改善頭部的血液循環,調節頭部的神經功能,解除疲勞和增進面部美容都有良好的效果,是頭部保健按摩不可缺少的手法。

  3)梳頭 雙手五指自然分開,從前向后、由中央向兩側,反復梳理頭發,多用指端掌面,盡量少用指甲,使頭皮得到滿意的按摩,該手法反復進行至少1~2分鐘。可增加頭皮血液供給,改善顱內的血液循環。不但能使頭皮健康,頭發黑而有光澤,還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。

  4)點壓三經 手勢同前,以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下),再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經各穴至頸部,有清腦止痛作用。反復點壓3遍。

  5)搓擦頭皮 手勢同前,用各指端掌面或全掌接觸頭皮,雙手交替劃圈搓擦,由輕到重,逐漸增加手法強度。如有頭發脫落,手法不宜過重操作。經過反復搓擦1~2分鐘,可使頭皮血管擴張,溫度增高,顱內血液循環也相應改善。對護發和腦的保健都大有好處。該手法是頭部按摩的重點手法之一。

  6)叩擊頭皮 手勢同前,先以各指端快速依次輕輕叩擊頭皮反復3遍,逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮,反復進行1~2分鐘,最后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進頭皮的血液循環,增加腦的興奮性,提高腦的工作能力,是治療頭部病痛的常用手法。

  7)撫頭收功 用雙掌輕輕撫摸頭部,將頭發從前向后,由中間向兩側理順,呼吸稍加深并減慢,數次后恢復平靜呼吸。類似練功者收功的情形,故叫撫頭收功。

【求醫問藥】


爱彩乐彩票数据专家 曲阳县| 五寨县| 太湖县| 塔城市| 东兰县| 芷江| 陇南市| 嵊泗县| 和龙市| 平罗县| 高雄县| 镇远县| 佛教| 福泉市| 二手房| 临猗县| 商水县| 平山县| 东方市| 富蕴县| 惠水县| 奇台县| 赞皇县| 嵊泗县| 普陀区| 治多县| 丰城市| 屏南县| 德格县| 易门县| 江川县| 南丰县| 澄江县| 日照市| 阿鲁科尔沁旗| 禄丰县| 江源县| 惠来县|